|
Nu är det bara ett par dagar kvar av vår kampanj "Kom igång". Vi hoppas att du har blivit inspirerad. Kanske till och med börjat en nya vana eller satt nya mål?
Undvik vaga mål som att "äta bättre och träna mer". Ett bättre exempel är: Den här veckan ska jag se en dokumentär, träna minst ett pass, göra ett storkok med nyttiga matlådor och ta en långpromenad. Målet ska gärna vara mätbart med objektiva mått.
Vad sägs om att testa att göra ett storkok på Annette Lefterows goda, nyttiga och lättlagade linsgryta. Linser och bönor är nästan det bästa du kan äta. De är bland de mest järnrika grönsakerna och innehåller också andra mineralämnen som kalcium, och B-vitaminer, fibrer och kolhydrater. Dessutom är de fyllda med massor av protein.
Vill du röra på dig, men inte är så sugen på att exempelvis löpträna? Cykla är en bra motionsform, behaglig och skonsam för kroppen. Vi har flera fina erbjudanden på just cykling du kan välja mellan.
Vi har även bra rabatter på träningskort.
Tveka inte, kom igång du också!
|
