En teamaktivitet kan inte bara förbättra individernas välmående, utan också stärka teamets dynamik och effektivitet.
Tillsammans i teamet utforskade vi något som tidigare bara vår teamchef hade provat. Vi var både nyfikna och skeptiska. Vi träffades på Yoga Kloster, en bit utanför Alingsås, och väl där välkomnades vi in i en mysig lokal med tänd brasa och levande ljus. På golvet låg sköna madrasser, bolster och filtar som vi slog oss ner på.
Frida Helsing, som skulle introducera oss, berättade om vad vi skulle få uppleva och vad ett gongbad är – en terapeutisk och meditativ upplevelse där man "badar" i ljud och vibrationer från gongar, stämgafflar och kristallskålar.
Ett gongbad kan upplevas väldigt olika för olika individer, men det kan minska stress och spänningar. Ljudet och vibrationerna från gongarna kan stimulera hjärnan och främja kreativt tänkande, frigöra instängda känslor och skapa en känsla av emotionell lättnad. Detta kan bidra till bättre sömn, minskad smärta och stärkt immunförsvar.
Som Frida sa, upplevde vi det olika, men för att vara första gången var det en positiv upplevelse för alla. När vi som team deltar i en gemensam avslappnande aktivitet, skapar vi en möjlighet att förbättra kommunikationen och samarbetet. Det skapar en känsla av samhörighet och öppenhet som vi alla delar med varandra.
Vi avslutade kvällen på byns pizzeria och pratade om våra nya erfarenheter innan vi skildes åt.
Susanne Antemyr
Customer Support Alingsås