Efter arbetsdagens slut samlades teamet i konferensrummen där vi alla skulle få ett Terapeutiskt yogapass av Marie Thimour:
http://www.thimouryoga.se
Vi startade med en kopp varmt Yogi te innan vi landade liggandes på våra mattor. Passet var utformat för att vi skulle få möjligheten att uppleva effekten och se yogan som ett verktyg för att förbättra vår hälsa och vårt välmående.
Terapeutisk Yoga är en lugn och mjuk form som kan förbättra din hälsa och ditt välmående, skapa balans på alla plan – fysiskt, mentalt och emotionellt! Därför passar den terapeutiska yogan både för dig som vill öka ditt välmående och för dig som upplever stress och oro, sömnproblem, smärta och stelhet i kroppen eller svårigheter att slappna av, fokusera och vara närvarande.
Vi fick också lite information och tips inför att göra yoga på egen hand, guidningar för att ensam kunna utföra dessa enkla övningar eller gemensamt tillsammans i teamet.
Efter yogan tog vi oss till fots till nästa ställe för lite god mat och dryck.
Susanne Antemyr
PostNord Strålfors Alingsås